Comment aborder le sujet du suicide?

Faites savoir que vous avez remarqué un changement.

✅ Exemples de phrases:

💬 "Depuis quelque temps, je te sens différent·e, ça m’inquiète."

💬 "J’ai remarqué que tu es plus souvent isolé·e et triste, est-ce que tout va bien ?"

Montrez que vous êtes là pour écouter sans jugement.

✅ Exemples de phrases:


💬 "Tu n’es plus le même, je m’inquiète. Qu’est-ce qui se passe ?"

💬 "Je suis là si tu veux en parler."

Si la personne dit des choses alarmantes, posez des questions précises.

✅ Exemples de phrases:

💬 "Quand tu dis que tu veux disparaître, est-ce que ça signifie que tu penses au suicide ?"

💬 "Quand tu dis que tout le monde serait mieux sans toi, est-ce que tu veux dire que tu comptes mettre fin à tes jours ?"

Oser poser la question est essentiel.

✅ Exemples de phrases :

💬 "Est-ce que tu penses au suicide ?"

💬 "Est-ce que tu envisages de mettre fin à tes jours ?"

Si la personne pense au suicide, demandez-lui si elle a un plan précis.

✅ Questions à poser:

❓ "As-tu déjà pensé à la façon dont tu le ferais ?"

❓ "Sais-tu quand et où tu le ferais ?"

⚠️ Si la personne a un plan concret, appelez immédiatement les urgences.