Comment aborder le sujet du suicide?
Poser la question peut être difficile, mais c’est une étape essentielle pour aider une personne en détresse. Parler du suicide n’incite pas à passer à l’acte, au contraire, cela peut soulager la personne.
Exprimer son inquiétude
Faites savoir que vous avez remarqué un changement.
✅ Exemples de phrases:
💬 "Depuis quelque temps, je te sens différent-e, ça m’inquiète."
💬 "J’ai remarqué que tu es plus souvent isolé-e et triste, est-ce que tout va bien ?"
Être à l’écoute
Montrez que vous êtes là pour écouter sans jugement.
✅ Exemples de phrases:
💬 "Je vois que ce que tu traverses est difficile"
💬 "J'imagine que ce n'est pas facile pour toi"
Demander directement si la personne pense au suicide
Oser poser la question est essentiel.
✅ Exemples de phrases:
💬 "Quand tu dis que tu veux disparaître, est-ce que ça signifie que tu penses au suicide ?"
💬 "Quand tu dis que tout le monde serait mieux sans toi, est-ce que tu veux dire que tu comptes mettre fin à tes jours ?"
Ne pas rester seul-e
Pour soi, il est possible que le sujet soit difficile à aborder et à porter. Pouvoir mobiliser d'autres personnes ou d'autres ressources est important pour se préserver soi-même.
Pour la personne concernée, l'aider à identifier des ressources et à mobiliser un réseau autour d'elle pour la soutenir peut l'aider à sortir de l'isolement lié à la souffrance.